間もなく

会社となりのスポパに太郎ちゃん登場（笑）

すっげー警備！

●4日（火）

RUN：5km(hisaR*1)　

ねずみ色の物体にキック

実は土曜日朝6:00の一人沙美練でのこと。いつものようにウェット着てカップルらの冷たい視線をよそに一人入水、沖のブイへとぶりぶりっと到着し90度左へ方向をかえたときのこと！足になにかツルンとしたものが触れる。ブイをとめてるロープかと思い水中を覗くとなんとねずみ色の物体！ぎょえ～っと一瞬パニックになってブイに猫パンチくらわしてしまい指から流血、益々パニックになってソッコー岸へ向かって全速力、この速さで泳ぎゃ珠洲でも優勝できるんじゃねえかなんて考えながら（笑）　岸までたどりついてまさか違うよなぁ？まさか沙美には・・・おらんよなぁ？と言い聞かせ結局岸沿いに2往復して帰ったわけ（泳ぐな？）。

　：

でもって今朝のS新聞。ぎょえ～！！！　沙美でサメの目撃情報、遊泳禁止の記事。

　：

お～ガクガクブルブル・・・もぉ一人で泳いだりしません（怖）

さて昨日も仕事サクッと定時で終わらせスポパ発着30kmバイク夕暮れ練。短時間集中夏期講座コースで先日の逆から。17:20スポパ～下加茂～福渡～建部～18:30スポパ。適度なアップダウンで距離は短くても汗はしっかり。それでも484号頂上ではサングラスが曇るほどひんやり、ヒグラシの鳴き声もコラボってなんだか秋の気配？福渡から建部へかけての川沿いの寂れた風景もこれまたおいしゅうございます（笑）　仕事後の贅沢な1時間ごっつあんでした。

3日（月）

BIKE：31km　Ave.27.8km/H

RUN：5km(hisaR*1)　音大でKENさんとハイタッチ＆やりょ～るなぁ～お互い指差しこのっこのぉ～ツンツン（笑）

あと一勝

玉商勝っちゃったよ（喜）　

やりましたねわかさん（笑）

ごめんねま～くん（笑）

ありがとう清志郎

とても繊細なロック。
とても悲しい。
でも彼の残した歌は永遠だ。
ありがとう清志郎！

祝！トライでストロングマン

やったよぉ。店長もゴールだよぉ。

もぉ感動！ネットでこんなに感動したの初めてだよ。

YOUさん、KENさん、店長　ばんざ～い！

本当に本当にお疲れ様でした。

ストロングマン誕生！

やっちゃったよ師匠（感涙）

とにかくお疲れ様でした。

店長最後まであきらめないで。いける！

誕生の予感

YOUさん、KENさん　ラン折り返した。

ストロングマンが誕生しそうだ！頑張れ！

BIKE 28.7km地点通過

YOUさん、KENさん、そして店長、スイム順調に終えてBIKEに！

アニキも10km手前くらいだろうか

楽しめ楽しめ！！

イチロー談話

ありがとうございます。いやーもう、苦しいところから始まって、苦しさからつらさになって、つらさを超えたら心の痛みになった。最後は笑顔になれた。最後の打席では神が降りてきましたね。自分（の心の中）で実況しながら打席に入った。一つ壁を越えた。

　（「今大会は山あり谷ありでしたが」と質問され）谷しかなかった。最後に山が来ました。これからシャンパンファイト、思いっきり浴びてきます。）

hisaも痛かったですよ（笑）　時差ぼけで厳しいはずの栗原じゃなくやっぱ今大会実績もあった稲葉を最初からコンバートしときゃ・・・まぁいいですよ勝ちゃ（笑） イチローの毎度の意味不明なコメントだって今日は許しますよ（笑）

勇気と自信

あそこでイチローを敬遠せず真っ向勝負を挑んだ韓国をまず誉めたい。そしてそれを上回ったイチローをもっと誉めたい。

とにかく過去にこれほどの試合を見たことがない。

暗いニュースばかりがながれる日本を元気にしてくれるそんなWBC連覇達成。

侍の勇気と自信に敬意をはらいたいと思う。

泣けた・・・（笑）　また今夜も酒が・・・（笑）

75年の夢ここに

侍アメリカ撃破（嬉）

たちあがり松坂の不安定さは想定内。想定外だったのは幸か不幸かアメリカがコンパクトなどちらかというと日本野球だったこと。それでも４回から明らかに投打がかみ合い始めた。試合の流れを作ったのは宗則。8回の逆襲に肝を冷やしたが9回に流れを引き戻したのも宗則、弟子が盗塁までして盛りたてるとなればイチローが打たないわけはなかった。

松坂がふんばり、宗則が流れをつくり、兄貴分イチローがとどめをさし、ダルで締める。

原の目にも涙が見えたように思う。

かつてまったく歯が立たなかったアメリカ野球。　世紀の大誤審のかりをきっちりと返した。

とにかく75年の夢を叶えた歴史的勝利。

明日はポンチュングン。やはり宗則は明日もコンバート、福留を内川に戻して先発は岩隈、とにかく明日は総力戦。是が非でも二度やられているポンチュングンを攻略して悲願の連覇を！

ここまでhisa休暇届采配も狂いなし（汗）

祝クラコウ！

一言でいおう。すごい試合だった。WBCの数倍・・・。

選手一人一人がのびのびと野球していた。9回裏の怒涛のスクイズはよしとして11回裏のスクイズは明らかに失策だった。明らかに流れは大阪へ傾いたが、そこからがクラコウ魂！

1点とられたら2点とる　みたいな（笑）

もう涙涙の大感動！　ありがとうクラコウ！　おめでとうま～くん！

いいなあ高校野球。スクイズとか送りバントとか　しみるねえ（笑）

RUN：10km（早朝hisaロード*2）

オスカー

なんと友達に勧められぐるぐるをさぼって会社帰りに観に行った映画がオスカー獲得だ（驚）　なんだか妙に記憶に残る映画だったがオスカーに上りつめるとは。これで本木もハリウッド進出か？　でもこの映画でゼッピンの演技をしたのは山崎努であることは間違いない。

週末ブランチを観ながらどうしても行きたくなった次なる映画はずばり　チェンジリング　だ。　でも今日は灯油を買いに行かなければならない日、いつにすっかな（笑）

贅沢に朝からPご～のの食パン食べる娘。ちゃんともととれるくらい学校エンジョイしてくれよな。

豚汁ブラザーズ

ちゃんと前回の借り返すなぁ～（笑）

これがやっぱ代表が代表たる所以、でもって手には豚汁、しかも手前には筋肉バカ（笑）

クーニーの地元大会にかける思いはひしひし感じていました。時間を見つけての地道な練習と本番での見事な爆発、恐れ入りました。

しかし筋肉バカ＆豚汁　YOUさんが撮った写真みてえじゃ（笑）

  フルマラソン終えて即記事作成？吉備路を盛り上げた功労者furuちゃんもお疲れ様でした！

再始動

当たり前のことを当たり前にやってのける、これ簡単そうで結構大変。本番にむけての調整、日々の練習、体調管理、全てに気が抜けない。そんなことやってのけるこの男　かっこよすぎ（笑）

体調が万全だった人、そうでなかった人、日々時間の無い中を練習に励んだ人、レース翌朝もくやしくてタカロードに向かった人（笑）　夫々に夫々のドラマがあったようですね。　とにかくお疲れ様でした。

僕も勇気をもらいました。脚を治して来年こそファミリーの部に（爆）

僕も再び今日から出来ることをコツコツと！

さぁはし路ぉ

いい写真ですね　写真総評

　・さんちゃんでかすぎ＆おでこ許容範囲内

　・裸族　おでこ許容範囲外

　・さなださん　ノッテル男は違うねえ～

　・ま～くん　やっぱそこはフレジャージじゃったんじゃねぇのぉ？

・YOUさん、わかさん　楽しみすぎ

・みたことある白いニットキャップ（笑）

・アニキはよ？（笑）　く～に～はよ？（笑）　しのぶ～はよ？　店長はよ？（笑）

歴史の道　さあ走ろう！

走りたくなったじゃねえか（泣）

昨夜は妻作エビチリと娘作ロールキャベツ（でかっ）をいただきました。おとといの鶏の万能ソースがけが効いているものと思われます（へへ）　ごちになりました

ん？

Aマツ記者の記事でございます。確かにこの場合は楽走より力走が正解。

他県の選手にトップを譲るわけにはいかない！

も～かっこよすぎて朝から感激（笑）　みんなの夢を乗せて絶対勝って欲しい！タカシンなら間違いなし！

タマモリ魂

備南にD東文化大が？　いえわかさんとSさんの爆走でした（笑）　3kmといえどインからのロケットスタート！これが玉森魂ですかっ　それにしてもベストショットでした。やはりプロカメラマンはシャッターチャンスは逃さないということですね。

昨日は備南の記録表いただきに仕事帰りに本部へ。あんだけ頑張って順位は下半分ですか。みんなどんだけ速いねん　ケンさんのようなすり足走、あれこそが膝への負担が少なく故障しにくい、長距離に有利な走り方なのではないか？などあれやこれやTテレ話に花が咲いて1時間ほど？　しゃべくりたおしてからルネレッツ。

筋トレと決めて。何ヶ月ぶり？（笑）

22日

筋トレ：30min　（腹筋50,レッグプレス60-20,アブドミ35-20,エクステンション28-20）*3

クロス：30min

休肝

週二回くらいは筋トレもやったほうが？身体に効いてる効いてる（汗）

夜のタカロード

昨夜も帰宅即相棒と玉島の夜景をご褒美に夜のタカロードへ。幸か不幸か1日休息はいったため足はすこぶるよく動く。夜道は満月じゃないけどそれに近い月がどこまでも先を照らしてくれる。新池越えたら車もなくなり幻想的にさえ感じる何か不思議な感覚さえ味わう。玉島の夜景、月に照らされたススキの穂、誰もいない船穂ワイナリーで静かに引き返し帰路を急ぐ。前回のハンガーノックもなんのその、補給無しで自宅までしっかり一定ペースで走れた。音大の紅葉も実に綺麗だった。

筑紫哲也さんの追悼ドキュメンタリーを観る。筑紫さんの残した　この国のガン　という言葉が実に心に残った。　国さえもガンに侵されつつあると。ガンにおかされると本来向かうべきエネルギーさえもそちらにそがれてしまうと。原因ははっきりしているのになかなか手ごわいやつなんだと。同日国会では幕僚長が歴史観、改憲と持論を展開。我が子供が生き抜く時代は安心して暮らせる時代なのだろうか。

陽水が捧げた 明日のニュース は実にすばらしかった。

11日

RUN：19km（hisaロード～タカロード～船穂ワイナリー 往復）/1:47'54

　　　自宅～ワイナリー上折り返し：53'05　折り返し～自宅：54'49　　

       まだまだ行ける！

揚げ豚のゴマ味噌がらめ

ポニョ弁には非常にたくさんのバカじゃないのの声ありがとうございました。今後の励みになります　いつも少食の娘ですが狙い通り遠足では弁当完食、友達の興味独り占め出来たようで何よりでした　先日妻が出かけた子供会の寄り合いでは、あるお母さんが携帯に撮った自作のお弁当を自慢されていたそうです。すかさず妻も同じく携帯に収めたポニョ弁写真をお披露目、一気にその場のお母さんがたの興味をかっさらうことに成功したそうです　次は息子からゴーオンジャー弁当の注文いただきました（爆）

さて本日のメニューは揚げ豚のゴマ味噌がらめ。 聞いただけでちょっと濃い印象。そう人生初めて20kランかましたあとなのでこってりメニューなのですぞ

1.豚もも肉を半分に切って酒、醤油で下味を。

2.ごまみそを作る。練りゴマ大3、味噌大3、酒大1/2、砂糖小2、醤油大1/2、豆板醤小1、ねぎ・しょうが・ニンニクいずれも微塵にして少々を加えよくまぜる。今回練りゴマが無かったのでゴマドレッシングで代用（要は味見しながら適当）

3.1.の豚肉を軽く片栗粉にまぶし揚げる。

4.3.に2.をよくからめ、シャキシャキレタスに盛り付けて出来上がり

TK逮捕。一音楽シーンを築き上げた男の逮捕はショッキングでしたね。彼のデジタルサウンドは確かにあの時代斬新でしたが今心に残る歌詞はありません。自分にとっては何か実体のないサウンドだったというか。地検に入る車の中での彼の表情はとても青白く、繊細なガラスのようで簡単に壊れてしまいそうでした。　このような時代には虚像じゃなく実体やそれを見抜く力、これが大切。

明日から3日間会社は3年に一度のISO更新審査。うざっ（笑）

ランどころじゃ

早起きして江ノ島までランニングかましてる場合じゃなくなった。急いで帰ってニュース見ないと。
福田首相は国民を馬鹿にしてるよ絶対。
五輪見て日本を誇りに思ったばっかりなのに淋しくなった。

きたーーーー！！！

日和佐って台風との相性抜群だね（大汗）