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ぼちぼちと

来年の70.3へ向けて今年は秋冬もさぼらずやっていきたいと思う。やはりシーズンインしてからの頑張りだけではなんとなくレース運びがスッカスカになってしまうので(笑)

さて今週末はハワイアイアンマン140.6、味噌汁の名付け親であるわれらがクレイグ・メラサンダー参戦! コナのすまし汁への対応、そしてバイクでの爆走、楽しみです。

頑張ってください!

*宮古も募集始まってるよっ!(笑)

○5日 BIKE:12km(L7-20min) SWIM:0.6km

○4日 BIKE:17km(L7-30min) RUN:5km(10-12.5km/H)

○2日 BIKE:67km(~富峠~矢掛~井原~干拓~寄島~沙美~

     Ave.29.5kg/H

           子供会館草刈 ソフトボール2時間

○1日 BIKE:48km(Wave往復

     PTA廃品回収

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コメント

宮古島行かれるんです??!

ご一緒しよーかなぁ〜☆majide

投稿: KENSACK | 2011年10月 6日 (木) 12時39分

KENSACK
 トラフェスお疲れっす!
 若大将もついにロングっすかっ!
 わしは70歳まで70.3に出続けて
 スロット獲る長期戦で頑張ります!

投稿: hisa | 2011年10月 6日 (木) 12時53分

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