« 夏休み最後の思い出 | トップページ | ぐきぃっ! »

台風12号(タラス)

17時現在風雨の峠は越えたものの道路はところどころで冠水、消防団の人たちが警備に。

今朝はさすがに味噌汁ビーチ出勤とはならず昼過ぎからルネで3時間みっちりインドアトライアスロン。

夕方からはセントレアへの準備をと散髪に。 

明日は6:30よりKENSACKラスベガス壮行会in味噌汁ビーチ。

スイムラン頑張っていこう!!!

佐渡はどうなるかな???

○3日(土) RUN:10km(トレミル10-13km/H) BIKE:35km(L7-60min)

        SWIM:2.0kmPull

○2日(金) SWIM:1.5kmPull(スポパ)

○1日(木) RUN:5km(トレミル10-12km/H) BIKE:17km(L7-30min)

|

« 夏休み最後の思い出 | トップページ | ぐきぃっ! »

training」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1056717/41486994

この記事へのトラックバック一覧です: 台風12号(タラス):

« 夏休み最後の思い出 | トップページ | ぐきぃっ! »