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寝ぼけて・・・

昨日は夜道走るぞと帰宅すると妻はまだ帰宅しておらず、いきなり出鼻をくじかれました。いつもなら子守しながら晩酌に流れてZZZですが昨日ばかりは気合い入れて妻の帰宅をじっと待ちました。 妻の帰宅と同時にルネレッツ21:30 夜のルネは知らない顔ばかりで新鮮でした。 とりあえずエアロバイクを1時間、最後は負荷マックスで5分足にダメージ入れてから即トレミルへ。 大汗かきましたが自分に勝ったのでよし!good

帰宅は23:30でしたが即布団に入ると隣で息子がおもむろにムクッとたちあがり、寝ぼけ眼でお○ん○んのあたりをもそもそcoldsweats02 こりゃいかんとトイレに連れて行き事無きを得ましたconfident

2日

BIKE : 35km(最後 L20*5min)

RUN : 6km(トレミル 9→10→11→12.5km/H)

*禁酒してみた。

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