« あと10日 | トップページ | またか! »

イル・ターボロ

練習きちがい達のブログに刺激され、好天もコラボっていてもたってもおれず昼から会社さぼりんぐcoldsweats01

014御津スポーツパークへ車移動しせこせこバイクの準備を。すでに30度超で湿度もかなり高い。出発にそれなりの勇気がいるsweat01 乗りはじめるととても快適、足もよくまわるし何より車も少なく、渓谷沿いの景色がすばらしい。円城道の駅にて補給予定もスルーし北上、一気にまきばの館まで。

016その後もダム沿いを北上、2時間弱で落合へ。落合市役所から真庭在住の友人にメール、久世の有名イタリアンにて待ち合わせ。ピザをがっつきながらお互い子育ての話など1時間以上もちゃぶちゃぶと。子供が小学校から帰ってくる時間と友人と別れる。

017円城道の駅に向かう4kmの坂がきつい! 道の駅近くのパン屋「焼き屋」さんで補給予定が、到着したのは閉店3分後!crying やむなくコーラでごまかしスポパに帰還。メーターはちょうど100km。 

塩噴いてる体をプールでダウン。その後きちがいが手ぐすね引いて待つ四十瀬ぐるぐる練へ。もうおなかいっぱいっす。

BIKE : 100km Ave.27.7km/H スポパ-円城-落合-久世イルターボロ 往復

SWIM : 1.0kmダウン

RUN : 5.0km 四十瀬10周

|

« あと10日 | トップページ | またか! »

training」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1056717/22283108

この記事へのトラックバック一覧です: イル・ターボロ:

« あと10日 | トップページ | またか! »